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2023年(nian)5月，一项关于内娱对青少年影响的调查显示，超过70%的青少(shao)年每天都会花费大量的时间在互联网娱乐上，其中包括观看影视剧、综艺节目以及追星(xing)等。这一数字令人担忧，因(yin)为长时间的沉(chen)浸在内娱中可能会对(dui)他们的学习、生活和身心健康造成负面影响(xiang)。内娱无疑在一定程度上为人们提供了(le)休闲娱乐的方式，但(dan)过度沉迷于内娱却可能导致一系列问题。首先，过多的时间花费在内娱上会导致时间管(guan)理能力(li)的下降，影响到学习和工作的效率。其次，在(zai)追逐明星和参与内娱热点话题的过程中，青少(shao)年容易迷失自我，过度关注外部评价，对自己的身心发展产生负面影响。此外，一些低俗、暴力或不正能(neng)量的内容在内娱中时有出现，这也可能对青少年的价值观和行为习惯产生误导。那么，我们应该如何抵制内娱的负面影响呢？