令人惊(jing)叹的是,尽管柳岩已经41岁了,但她看起来依然非常年轻和充满活力(li)。但是,她的身材并不是天生的(de),而是长期坚持健身和健康饮食的结果。在(zai)现实生活中,柳岩热爱运动和健身,并经常进行一些力量训练。即(ji)使在家里,她也会选择(ze)一些简单的运动,比(bi)如普拉提。普拉提是一种非常流行的运动(dong),动作简单,具有很好的燃脂瘦身效(xiao)果,并且不需要额外的健身设备。只需准备一个拉力器和瑜伽垫,就能在家中轻松完成(cheng)。每天坚持30分钟,就能塑造令人羡慕的身材。这或许也是柳(liu)岩能够保持完美身材的一(yi)个秘诀。