令人惊叹的是,尽管柳岩已经41岁了,但她看起(qi)来依然非常年轻和充(chong)满活力。但是,她的身材并不是天生的,而是长期坚(jian)持健身和健康饮食的结果。在现实生活中,柳岩热爱运动和健身,并经常(chang)进行一些力量训练。即使在家里,她也会(hui)选择一些简单的运动,比如普拉提。普拉提是一种非常流行的运动,动作简单,具有很好的燃脂瘦身效果,并且不需(xu)要额外的健(jian)身设备。只需准备一个拉力器和瑜伽垫,就能(neng)在家中轻松完成。每天坚持30分钟,就能塑造令人羡慕的身材。这或许也是柳岩能够保持(chi)完美(mei)身材的一个秘诀。