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如果你不想过早衰老，那就行动起来，选择适合自己的运动方式吧。并且，注(zhu)重饮食健康也是非常重要的。只有在坚持运动和合(he)理饮食的基础上，才能拥有一(yi)个健康美丽的身体。综上所述，女明(ming)星柳岩保持(chi)完美身材的秘诀在于长期坚持健身和健康饮食。她的努力和坚持为我们树立了一个(ge)良好的榜样。然而，每个人的(de)身体状(zhuang)况和生活习惯都不同，需要根(gen)据自身情况进行合理的饮食和运动计划。因此，我们应该学习她的积极向(xiang)上的精神，注(zhu)重自己(ji)的身体健康，并通过适当的运动和合理的饮食来保持身材的完美状态。