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戴蕴慧的生活中，有一件(jian)事情始终没有变，那就是定时锻炼。她每天早上都会起(qi)床做一些简单的运动，比如瑜伽、慢跑(pao)或者快走(zou)等。这样的锻炼习惯(guan)不仅能够维持身材，还(hai)可以增强体质，提高免疫力。此外，戴蕴慧也非常注重饮食，尤其是晚餐。她通(tong)常会选择清淡(dan)易消化的食物，比如蔬菜和水果。而且，她也不会吃太多，保持适量的(de)饮食习惯可以帮助身体更(geng)好地吸收营(ying)养。最后，戴蕴慧的心态也非常重要。她经常告诉自己要保持积极的心态，保持开朗的情绪。这样不仅可以让自己更加快乐幸福，也可以帮助身体更好地调节自身机能。