令人惊叹的(de)是,尽管柳岩已经41岁了,但她看起来依然非常年轻和充满活力。但是,她的身材并不是天生的,而是长期坚持健身和健康饮食的结果。在现实生活中,柳岩热爱运(yun)动和健身,并经常进行一些力量训练。即使在家里,她(ta)也会选择一些简单的运动,比如普拉提。普拉提是一种非常流行的运动,动作简单,具有很好(hao)的燃脂(zhi)瘦身效果,并且(qie)不需要额外(wai)的健身设备。只需准备一个拉力器和瑜伽垫,就能在家中轻松完(wan)成。每天坚持30分钟,就能塑造令人羡慕(mu)的身材。这(zhe)或许也是柳岩能够保持完美身材的一个秘诀。
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