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除了运动(dong)，饮食也是至关(guan)重要的。柳岩(yan)在日常生活中注重饮食健康，并且坚持控制食量。她喜欢吃新鲜的蔬菜水果，少吃高糖高脂食物(wu)。她还经常选择(ze)清淡的饭菜，控制油盐的摄入量。这样的饮食习惯有助于保(bao)持身材的窈窕和健康(kang)。在综艺节目中，柳岩也展现了她的运动能(neng)力和身体素质。有一次，导(dao)演要求她穿着高跟鞋做深蹲运动，而她轻松应对了这个要求。这也让观众们对她的身材和运动能力更加刮目相看(kan)。柳岩能够保持如此完美的身材、越来越年轻和漂亮，正是因为她长期坚持健身和健康饮食(shi)。