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2023年(nian)5月，一项关于(yu)内娱对青少年(nian)影响(xiang)的调查显示，超过70%的青少(shao)年每天都会花费大量的时间在互联网娱乐上，其中包括观看影视剧、综艺节目(mu)以及(ji)追星(xing)等。这一数字(zi)令人担忧，因为长时间的沉浸在内娱中可能会对他们的学习、生活和身心健康造成负面影响。内娱无疑在一定(ding)程度上为人们提供了休闲娱乐的方式，但过度沉迷于内娱(yu)却(que)可能导致一系列(lie)问题。首先，过多的时间花费在内娱上会导(dao)致时间管理能力的下降，影响到学习和工作(zuo)的(de)效率。其次，在追逐明星和参与内娱热点话题的过程中，青少年容易迷失自我，过度关注外部评价，对自己的身心发展产生负面影响。此外，一些低俗、暴力或不正能量的内容在内娱中时有出现，这也可能对青少年的价值观和行为习惯产生误导。那么，我们应该如何抵制内娱的负面影响呢？