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2023年5月，一项关于内娱对(dui)青少年影响的调查显示，超过70%的青少年每天都会花费大量的时间在互联网娱乐上，其中包括观看影视剧、综艺节目(mu)以及追星等。这一数字令人担忧，因为长时间(jian)的沉浸在内娱中可能会对他们(men)的学习、生活和身心健康造成负面影响。内娱无疑在(zai)一定程度上为人们提(ti)供了休闲娱乐的方式，但过度沉迷于内娱却可能导致一系列问题。首先(xian)，过多的时间花费在内娱上(shang)会导致时(shi)间管理能力的下降，影响(xiang)到学(xue)习和工(gong)作的效率。其次，在追逐明星和(he)参与内娱热点话题的过程中，青少年容易迷失自我，过度关注外部评价，对自己的身心发展产生(sheng)负面影响。此外，一些低俗、暴力或不正能量的内(nei)容在内娱中时(shi)有出现，这也可能(neng)对青少年的价值观和行为习惯产生误导。那么，我们应该如何抵制内娱的负面影响呢？