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如果你不想过早衰老，那就行动起来，选择适合自己的运动方式吧。并且，注重饮食健康也是非常重(chong)要的。只有在坚持运(yun)动和合理饮食的基础上，才能拥(yong)有一个健康美丽的身体。综上所述，女(nv)明星柳岩保持完美身材的秘诀在于长期坚持健身和健康(kang)饮食。她的努力和坚持为我们树立了一个良好的榜样。然而，每个人的身体状况和生活(huo)习惯都不同，需要根据自身情况进行合理的饮食和运动(dong)计划。因此，我(wo)们应该学习她的积极向上的精神，注重自己的身(shen)体健康，并通过适当的运动和合(he)理的饮(yin)食来保持身材的完美状态。