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如果你不(bu)想过早衰老，那就行动起来，选择适合自己的运动方式吧。并且，注重饮食健康也是非常重要的。只有在坚持运动和合理饮食的基础上，才能拥有一个健康美丽的身(shen)体。综上所述，女明星柳岩保持完美身材的秘诀在于长期坚持健身和健康饮食。她的努力和坚持为(wei)我们树立了一个良好的(de)榜(bang)样。然而(er)，每个人的身体状况和生活习惯都不同，需(xu)要根据自(zi)身情况进行合理的饮食和运动计划。因此，我们应该学习她的积极向上的精神，注重自己(ji)的身体健康，并通过适(shi)当的运动和合理(li)的(de)饮食来保持身材的完美状态。