令人惊叹的(de)是,尽管柳岩已经41岁了(le),但她看起来依然非常年轻(qing)和充满活力。但是,她的身(shen)材并不是天生的,而是长期坚持健身和健康(kang)饮食的结果。在现实生活中,柳岩热爱运动和健身,并经常进行一些力(li)量训练。即使在家里,她也会选择一些简单的运动,比如普拉提。普拉提是一种非常流行的运动,动作简单,具有很好的燃脂瘦身效果(guo),并且不需要额外的健身设备。只(zhi)需准备一个拉力器和瑜伽垫,就能在家中轻松完成。每天坚持30分钟,就能塑(su)造令人(ren)羡慕的身材。这或许也是柳岩能够保持完美身材(cai)的一个秘诀。
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