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除了运动，饮食也是至关重要的。柳岩在日常生活(huo)中注(zhu)重饮食健康，并且坚持控制食量。她喜欢吃新鲜的蔬菜水果，少(shao)吃高糖高脂食(shi)物。她还经常选择清淡的饭菜，控制油盐的摄入量。这样的饮食(shi)习惯有助于保持身材(cai)的窈(yao)窕和健康。在综艺节目中，柳岩也展现了她的运动能力和身体素质。有一次(ci)，导演要求她穿着高跟鞋做深蹲运动，而她轻松应对了这(zhe)个要求。这也让观众们对她的身材和运动能力更加刮目相看。柳岩能够保持如此完美的身材、越来越年轻和漂亮，正是因为她长期坚持健身和(he)健康(kang)饮食。