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令人惊叹的(de)是，尽管柳岩已经41岁了，但她看起来依然(ran)非(fei)常年轻和充满活力。但是，她的身材并不是天生的，而是长期(qi)坚持健身和健康饮食的结果。在现实生活中，柳岩热爱运动和健身，并经常进行一些力量训练。即使在家里，她也会选择一些简单的运动，比如普拉提。普拉提是一种非常流行的运动，动作简(jian)单，具有很好的(de)燃脂瘦身效果，并且不需要额外的(de)健身设(she)备。只需准备一个拉力器和瑜伽垫，就能在家中轻松完成。每天坚持30分钟，就能塑造令人羡慕的身材(cai)。这或许(xu)也是柳岩能够(gou)保持完美身材的一个秘诀。